Genel

Son zamanlarda dilimizden düşürmediğimiz sosyal mesafe terimi sporda adeta Tenis branşı ile örtüştü. Günümüz  insanlarını(yetişkin-çocuk)rahatlık tuzağından kurtaracak,konfor alanlarından  çıkmalarını sağlayacak,baskı ve stres altında doğru karar alma becerisini sağlayacak,hem zihinsel  hem bedensel olarak performans arttırıcı özelliğiyle var olan tenis branşını detaylı anlatmak için bir yazı hazırladım. Teniste Genel,özel,anlık ve saniyelik tercihler söz konusudur. Bu  tercihler

GENEL OLARAK: Beslenme,Sıvı Alma,Uyku,Raket,Top,Kordaj Ve Mental Durumun Önemi. MAÇLARDA; Doğru Nefes Alma  Ve Verme Teknikleri. Step Adımları. Enerjinin Ekonomik Kullanımı. Oyun İçerisinde Topu Başlama Ve Karşılama Taktikleri. Rakette Doğru Bölge. Topla Yüksekte Buluşmanın Avantajları. Topa Yaklaşma Ve Toptan Uzaklaşma Teknikleri. İkinci Serviste Hücum Ve Savunma Stratejileri. Volede Doğru Strateji. Servislerde Dikkat Edilmesi Gerekenler. ÇİFTLERDE; Volede

1. Özellikle tenise yeni başlayanlar için, antrenör nezaretinde olmadıkları zamanlarda, birlikte antrenman yapabilecek ve maç oynayacak, kendine benzer oyun seviyesindeki oyun partnerleri bulmak çok önemlidir. Grup dersleri içinde oyuncular, ileride uzun süreler tenisin faydalarını paylaşacak oldukları bu tip partnerleri çok kolaylıkla edinebilmektedir. 2. İleri seviyedeki oyuncular, kendilerine benzer seviyedeki oyuncu gruplarında çok rahatlıkla, maça benzer

Sayı saymayla başlayalım mı? Tenisle içli dışlı olun ya da hayatınız boyunca izlediğiniz tenis maçlarının sayısı bir elin parmaklarını geçmesin hepimizin ortak bir noktası, tenisle ilgili kafamızı kurcalayan büyük bir soru işareti var… Yazıya böyle girince ilk anda aklınıza gelmemiş olabilir ama eminim bir kez olsun siz de maç esnasında "Bu puanlar neden 15-30-40 şeklinde

Tenis Raketi Alırken Nelere Dikkat Edelim Tenis   turnuva kurallarından önce fizik kurallarına göre oynanır ve raket alırken   kesinlikle dikkat edilmesi gereken yedi ölçüt vardir. Bu kurallara uymayan   raketler sizi yalnızca yanlış tekniğe sahip kotu bir oyuncu yapmakla   kalmayacak, tenisçi dirseği hastalığına yakalanmanıza sebep olacaktır 1. Ağırlık Hafif raket kötü, ağır raket iyidir. Raketin ağırlığı,

AYAKKABI ÇOK ÖNEMLİDİR/SHOES ARE VERY IMPORTANT Vücudumuzun, alt ekstremite denilen ayak, bacak ve diz bölümlerinde herhangi bir hasar oluşmaması için spor ayakkabısının seçimi çok önemlidir. Bu konuda bilinçsiz hareket etmek kas, kiriş, bağ, kemik ve kıkırdaklarda yaralanmalara yol açabildiğinden uzmanların uyarıları doğrultusunda yapılacak spora göre tasarlanmış bir ayakkabı edinmek, sağlıklı bir başlangıç yapmanın ilk

Tenis antrenmanlarının, çocuğun aşağıda belirtilen psikolojik gelişimine de katkıları vardır. -Çocukların etik ve disiplin davranışları gelişir -Hata yönetimi ve sorumluluk duygusu gelişir -Zor şartları yönetme duygusu gelişir -Çocuklar stresle etkin başa çıkma yöntemleri geliştirir -Uygun düzeydeki tenis antrenmanları çocukların tükettiklerini nasıl geri kazanacağını öğretir. -Uygun stratejileri planlama ve gerçekleştirme becerisi kazandırır. -Problem çözmeyi, sportmenliği,

TENİS EĞİTİMİ/TENNIS EDUCATION Tenis eğitimi, tahmin edileceği gibi, oldukça karmaşık ve uzunlamasına zamana ihtiyaç olan bir süreçtir. Bu süreç içerisinde yapılan doğrular ve hatalar, belirli bir süre sonra ortaya çıkar. Tenis eğitiminin en can alıcı bölümü, sporcuya uygun çalışma planını belirlemek, bunu olabilen en optimum düzeyde uygulamak ve sonunda da maksimum performans elde etmektir.

BİLİNÇLİ OLUN Herkes merak eder : Sporcuyu kim yetiştirir ? Muhteşem kortlar, profesyonel aydınlatma, mükemmel fitness salonu yetiştirmez ! Şu yıldız sporcunun antrenman yaptığı kulüp yetiştirmez ! Gençliğinde falancayla çalışmış filanca ünlü baş antrenör yetiştirmez ! Ünlü baş antrenörün altına serpiştirilmiş tecrübesiz çocuklar yetiştirmez ! Bedava antrenman, 3-5 turnuva desteği yetiştirmez ! Peki o